Ketika menjalani masa kehamilan, tubuh seorang wanita akan mengalami banyak perubahan. Akibatnya, ibu hamil rentan untuk mengalami berbagai keluhan, salah satunya seperti nyeri pada beberapa bagian tubuh. Perlu diketahui bahwa hampir 50 persen ibu hamil mengeluhkan kondisi tersebut.

Kondisi ini sebenarnya normal dan sering terjadi pada ibu hamil. Namun, jika kondisi nyeri pada bagian tubuh tersebut dibiarkan, tentu dapat mengganggu aktivitas ibu. Maka dari itu, ketahuilah cara mengatasi nyeri pada beberapa bagian tubuh pada ibu hamil.

Berikut ini beberapa nyeri pada ibu hamil dan cara untuk mengatasinya.


Nyeri Punggung

• Penyebab:

Perubahan hormon dan berat badan berubah.

• Cara mengatasinya:

Tidur dengan posisi miring, rutin dipijat.


Nyeri Tangan

• Penyebab:

Ada penumpukan cairan di pergelangan tangan.

• Cara mengatasinya:

Sering ambil jeda ketika beraktivitas pakai tangan.


Nyeri Perut

• Penyebab:

Ada sembelit dan produksi gas dalam perut banyak.

• Cara mengatasinya:

Banyak makan makanan berserat dan rutin berolahraga.


Nyeri Kaki

• Penyebab:

Pembuluh darah balik tertekan oleh rahim.

• Cara mengatasinya:

Angkat kedua kaki sambil berbaring 20 menit.



(sumber: halodoc.com dan Children Boost #edited)